Les kilos de Mélanie

14 Kilos a perdre .....

Lundi 25 fevrier ...debut du regime Scardale durant une periode de 14 jours

Affaire a suivre.....

Houla tu as l'air décider et motiver ! c'est quoi ce regime ? bisous bon courage

voici le lien je connais quelqu un pour qui ca a marché et je compte bien faire en sorte que ca marche aussi pour moi je suis determiné

http://www.feminin.ch/beauty/scarsdale.htm


si tu veux le faire previens moi delphine ( du forum) va aussi commencer en meme temps que moi

franchement ca me dit rien du tout !
je vais continuer mon régime à ma facon mais il y a quelques idées qui me plaisent bien. merci pour l'info et vous nous dirai comment ca marche !!! bisous

aucuns soucis ... on te tiens au courant

bon courage les filles pour votre régime!
bisou

merci beaucoup

Jour 1


Matin : 1 pamplemousse sans sucre
1 thé sans sucre

Midi : 1 tranche de blanc de poulet
Tomates sans assaisonement

Soir : saumon grillé au sel
haricots verts
salade
pamplemousse
thé au fenouil ( pour mes montées de lait )

rien entre les repas

hé ben ! ca me dit rien du tout ! lol ! tu devrais perdre rapidement avec un tel régime... bisou et bon courage

ouai hihi j espere

bon courage nenete gros bisous

Jour 2

Matin : pamplemousse

Midi : salade de fruits ( pommes, pamplemousse, poires, fraises)
pain complet

Soir : 2 steack haché grillé
courgettes, carottes
salade
Thé

ca te soul pas de manger sucré le midi ????? bisou bon courage

un peu c'est vrai que la salade de fruits c'est un peu legéé mais bon c'est comme ca

eh bien tu es courageuse...

je ne tiendrai pas 14 jours avec ce régime... j'aurai trop faim!!!

bon courage et j'espère que ca portera ces fruits!!

Ce matin l envie etait trop tentente donc je me suis pesé et -1kg je suis trop contente
car 1kg en 2 jours

merci pour les encouragements

Tu m'étonne ! félicitation... en tout cas tu es motivé donc tu vas y arriver. mais fait attention à ta santé quand meme ! bisous

Jour 3

Matin : pamplemousse

Midi : Salade + thon
Pamplemousse

Soir : 2 steack haché grillé
pain complet
Thé

Jour 4

matin : 1 pamplemouss
1 thé

midi: 2 oeufs
haricots verts
fromage blanc
1 thé

soir : (pas faim)
1 pamplemousse
2 yaourts nature

salut les filles

alors j ai stoppé le regime j'avais trop de vertiges ,.....
donc voila je suis a present a 62 kg

tu as raison. il était trop strict pour toi....

tu en trouveras un autre aussi efficace.

Coucou ! oui c'est clair que je crois qu'il est vraiment trop léger ce regime. et comme je t'avais dit il faut pas que tu mette ta santé en danger. tu as eu raison d'arreter. Les régimes que j'ai fais ont toujours été efficace mais faut faire attention de pas allez au dela de ses limites... bisou

tu avais perdu combien de kilos en combien de temps?

la en 5 mois j'ai perdu 20 kg... j'ai perdu beaucoup au debut. Maintenant j'essai de faire attention et je fais du sport. J'ai bien l'impression que ca te contrarie cette histoire de kilo ! Moi si je peux te donner un conseil c'est de manger ce qui te fais envie et plaisir le midi et le soir manger soit de la salade sans protéine ni feculent ou de la soupe avec des legumes. c'est plein de vitamine ca évite les vertiges. bisous